suara dengkuran dari samping kita.dengkuran yang membuat kita ingin marah marah pada orang yang disamping kita.
Mendengkur ( Sleep Apnea ) adalah suara tarikan nafas saat tidur yang terjadi karena adanya getaran jaringan saluran pernafasan bagian atas.dalam kondisi tertentu hal ini dapat menyebabkan kematian.Mendengkur juga dapat memicu penyakit jantung,stroke,dan hipertensi
Mendengkur dapat terjadi pada siapa saja.termasuk wanita dan anak anak.Penyebabnya bisa terjadi karena faktor usia,masalah hidung,merokok,minum minuman beralkohol dan posisi tidur.
Selain berbahaya untuk diri sendiri,mendengkur juga sangat merugikan bagi orang yang tidur didekatnya karena dapat merusak kualitas tidurnya.
Inilah cara ampuh yang sering dilakukan untuk menghentikan mendengkur
1.cobalah memakai bantal yang lebih tinggi dari biasanya
2.Tidur dengan posisi miring
3.usahakan berat badan anda ideal
4.hindari minum minuman beralkohol
5.Hindari merokok
6.Minum air sebelum tidur
7.jangan ditutup pake kaos kaki ya..)